Karolina Niemiec
Dyplomowana dietetyczka

Cześć! Nazywam się Karolina Niemiec i jestem dietetykiem klinicznym i sportowym.

Jestem dyplomowaną dietetyczką z 5-letnim doświadczeniem. Wspieram w drodze do zdrowia i formy. Pomagam sportowcom wrzucić wyższy bieg i osiągać wyznaczone cele, a osobom z dyskomfortem trawiennym odzyskać lekkość i spokój w brzuchu — bez chaosu, restrykcji i przypadkowych eliminacji.

W mojej pracy łączę wiedzę opartą na aktualnych danych naukowych (EBM) z empatycznym podejściem. Stawiam na edukację, zrozumienie i trwałe efekty.

Umów konsultację Zobacz gotowe plany

5+

lat doświadczenia

100%

indywidualne podejście

Karolina Niemiec — dietetyczka podczas konsultacji

Evidence-based

żywienie oparte na nauce

Konsultacje online
Specjalizacje

W czym mogę Ci pomóc

Pracuję z osobami, które chcą zadbać o swoje zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie.

Odchudzanie

Żywienie sportowców

IBS / SIBO / IMO

Refluks

Wsparcie przy eradykacji Helicobacter pylori

Celiakia

Niedoczynność tarczycy i Hashimoto

Insulinooporność

Trądzik

Diety roślinne

Ciąża i karmienie piersią

Indywidualne plany żywieniowe

i wiele więcej…

Karolina Niemiec
O mnie

Poznaj mnie

Dietetyka to nie tylko mój zawód — to moja pasja. Wierzę, że dobre żywienie powinno być przyjemnością, a nie udręką. Pomagam budować zdrową relację z jedzeniem, bez restrykcji, liczenia kalorii i poczucia winy.

Pracuję w oparciu o najnowsze badania naukowe, ale zawsze pamiętam o tym, że za każdym planem stoi prawdziwy człowiek — z własnym życiem, smakiem i historią.

Poznaj moją historię
Współpraca indywidualna

Jak wygląda nasza droga

Przejrzysty proces współpracy, w którym wiesz dokładnie, czego się spodziewać na każdym etapie.

  1. 1

    Wybierz współpracę

    Wybierz pakiet dopasowany do Twoich potrzeb i celów.

  2. 2

    Wypełnij wywiad

    Otrzymasz szczegółowy kwestionariusz żywieniowo-zdrowotny.

  3. 3

    Konsultacja online

    Spotkanie 1:1, podczas którego poznajemy się i ustalamy plan.

  4. 4

    Indywidualny plan

    Otrzymujesz spersonalizowany jadłospis i zalecenia.

  5. 5

    Kontrola postępów

    Regularne wsparcie i optymalizacja planu w drodze do celu.

Konsultacja dietetyczna online jest dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sposób żywienia — niezależnie od tego, czy zmagasz się z dolegliwościami trawiennymi, chcesz pracować nad masą ciała, czy potrzebujesz żywienia pod treningi. Spotkania odbywają się przez Google Meet, więc możesz z nich korzystać z dowolnego miejsca. Przed pierwszą konsultacją otrzymasz ode mnie ankietę zdrowotno-żywieniową — dzięki niej rozmowa od samego początku dotyczy Ciebie, a podejście jest w pełni indywidualne. W zależności od wybranej usługi przygotuję dla Ciebie indywidualny jadłospis albo plan założeń żywieniowych, dopasowany do Twoich potrzeb i stylu życia.

Oferta

Wybierz swoją współpracę

3 ścieżki dopasowane do Twoich potrzeb. W pakietach miesięcznych i 3-miesięcznych — taniej, gdy wybierasz dłuższe wsparcie.

Dietoterapia i odchudzanie

Wsparcie w dolegliwościach trawiennych, chorobach i redukcji masy ciała.

Redukcja masy ciała to u mnie proces dopasowany do Ciebie — do Twojego stylu życia, codziennych możliwości i tego, co realnie możesz utrzymać na dłużej. Budujemy trwałe nawyki zamiast opierać się na restrykcjach i sztywnych regułach. Nie obiecuję konkretnego tempa ani efektu w określonym czasie — stawiam na spokojne, przemyślane wsparcie na każdym etapie.

Gotowy, spersonalizowany jadłospis na 7 dni

549 zł

za miesiąc

  • 7-dniowy jadłospis w PDF i aplikacji
  • Analiza wyników badań i zdrowia
  • Cotygodniowe raporty i stały kontakt
  • 2 konsultacje wideo (start + kontrolna)
Wybierz termin

Diety dla sportowców

Żywienie dopasowane do treningów, startów i regeneracji.

Szczegółowy jadłospis pod plan treningowy

599 zł

za miesiąc

  • 7-dniowy jadłospis w PDF i aplikacji
  • Zalecenia okołotreningowe i okołostartowe
  • Wsparcie na wyjazdach i zgrupowaniach
  • Dobór suplementacji sportowej
  • 2 konsultacje wideo (start + kontrolna)
Wybierz termin

Konsultacje

Jednorazowe spotkania online dla osób, które potrzebują konkretnego planu.

Pierwsza konsultacja

60 min

229 zł

  • Szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny
  • Analiza wyników badań i suplementacji
  • Indywidualne zalecenia i plan działania
  • Jeden dodatkowy mail w cenie
Wybierz termin

Konsultacja kontrolna

30 min

169 zł

Gdy poprzednia konsultacja była w ciągu ostatnich 6 miesięcy.

  • Podsumowanie i weryfikacja postępów
  • Aktualizacja zaleceń żywieniowych
  • Odpowiedzi na bieżące pytania
  • Jeden dodatkowy mail w cenie
Wybierz termin
Sklep

Gotowe plany żywieniowe

Profesjonalne jadłospisy do natychmiastowego pobrania — gdy potrzebujesz konkretnego planu bez konsultacji.

Potrzebujesz indywidualnego planu?
Plan na odchudzanie

Plan na odchudzanie

7-dniowy jadłospis 1600 kcal z listą zakupów.

w krótce
Plan dla sportowców

Plan dla sportowców

7 dni — 2400 kcal, periodyzacja okołotreningowa.

w krótce
Plan low FODMAP

Plan low FODMAP

Łagodzący IBS i SIBO, 7 dni delikatnych posiłków.

w krótce
Plan roślinny

Plan roślinny

Pełnowartościowy plan wegański na 7 dni.

w krótce
Karolina Niemiec — świeże, naturalne podejście do żywienia

Trwałe efekty zaczynają się od zrozumienia, nie od restrykcji.

Wiedza naukowa, empatia i Twój styl życia — to z tego buduję plan, który chce się jeść każdego dnia.

Porozmawiajmy
Aplikacja

Współpracujemy w aplikacji

Po rozpoczęciu współpracy otrzymujesz dostęp do aplikacji alloweat — masz w niej na bieżąco swój jadłospis, zalecenia, listę zakupów i kontakt ze mną.

  • Jadłospisy i przepisy

    Dzienne menu z gramaturami i instrukcjami przygotowania.

  • Plan żywieniowy i założenia

    Makroskładniki i wytyczne, gdy pracujemy bez sztywnego jadłospisu.

  • Zalecenia i materiały

    Wskazówki, suplementacja i materiały edukacyjne w jednym miejscu.

  • Lista zakupów

    Generowana automatycznie na podstawie jadłospisu.

  • Dzienniczek posiłków

    Zapisujesz posiłki na bieżąco — także w formie zdjęć.

  • Pomiary i postępy

    Masa ciała, obwody i wykresy zmian w czasie.

  • Kontakt z dietetykiem

    Wiadomości i bieżące korekty planu w trakcie współpracy.

Umów konsultacjęZobacz współpracę

Dostęp do aplikacji jest wliczony we współpracę — nie ponosisz dodatkowych opłat.

Wizualizacja poglądowa — dane przykładowe.

Opinie

Co mówią moi klienci

„Chciałabym serdecznie podziękować za profesjonalne wsparcie i ogromne zaangażowanie. Otrzymałam nie tylko indywidualnie dopasowane wskazówki dotyczące zdrowego żywienia, ale także wiele praktycznych, szybkich i prostych przepisów opartych na produktach łatwo dostępnych w moich pobliskich sklepach. Szczególnie doceniam czas, który mi poświęciła oraz motywację, jaką otrzymałam na każdym etapie współpracy. Dzięki jej pomocy poprawiłam komfort życia i problemy z wrzodami żołądka. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z Karoliną wszystkim osobom szukającym skutecznego i życzliwego wsparcia w zdrowym odżywianiu. Pozdrawiam 😘”

Ewelina

Choroba wrzodowa żołądka

Certyfikaty

Wiedza poparta dyplomami

Wiedzę poszerzam na bieżąco – najnowsze badania i praktyka kliniczna to stały element mojej pracy.

Kontakt

Napisz do mnie

Odpowiadam zazwyczaj w ciągu 24 godzin. Jeśli wolisz inną formę kontaktu — wybierz tę, która Ci najbardziej pasuje.

Email

dietetyk.karolinaniemiec@gmail.com

Instagram

@dietetyk_karolinaniemiec

Pola oznaczone są wymagane. Wysyłając formularz akceptujesz politykę prywatności.